Cvičte pro krásu

Přestaňte se vymlouvat, že nemáte čas chodit cvičit. Aktivně posilovat přece nemusíte jen v posilovně. Klidně si vystačíte s domácím prostředím a pomůckami, které tam najdete. Na procvičení celého těla nemusíte kupovat činky nebo rovnou drahé posilovací stroje? Bohatě postačí židle, lahve s vodou nebo třeba násada od koštěte. Nevěříte? Tak čtěte dál a přesvědčíme vás, že cvičit můžete i v prostředí, které je na hony vzdálené od posilovny.

04Tipy na posílení stehen a hýždí, zádových svalů, prsních svalů, paží i středu těla od Kateřiny Erbové si přečtěte v únorové Lindě na str. 59-61.

U tohoto článku nemůžete přidávat komentáře.